肩こり　【肩井】【天柱】

ニュース＆ブログ

2021/08/16

その他

首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張り・凝り・痛みなどの感じがおこり、頭痛や吐き気を伴うことがあります。

肩こりに関係する筋肉はいろいろありますが、首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋という幅広い筋肉がその中心になります。

・首や背中が緊張するような姿勢での作業

・姿勢の良くない人（猫背・前かがみ）

・運動不足

・精神的なストレス

・なで肩

・長時間同じ姿勢

・冷房

・ショルダーバッグ

などが原因になります。

鍼灸では筋肉の緊張緩和などを目的に施術していきます。

@肩井（けんせい）

第７頸椎棘突起と肩峰外縁の中点にあります。

（大まかな位置）乳頭から真上に手をすり上げ、肩の一番高いところを押して痛みを感じるところが肩井です。

A天柱（てんちゅう）

第２頸椎棘突起上縁の高さで僧帽筋外縁の陥凹部にあります。

（大まかな位置）後頭部の髪の生え際にある2本の筋肉(僧帽筋)の外側のくぼみにあります。

肩こりでお悩みの方は一度、鍼灸を受けてみてはいかがでしょうか。