倦怠感　だるさ　【足三里】【湧泉】

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2021/07/14

その他

だるさとは、身体や心が疲れた時に感じる疲労感や倦怠感のことです。

運動や肉体労働による筋肉疲労、頭の使いすぎによる精神疲労、運動不足による血行不良、ストレスや不規則な生活習慣による自律神経の乱れ、栄養不足など、だるさといっても様々な原因があります。

放っておくと疲労が蓄積して身体や心の様々な不調につながる場合があります。

だるさを感じたら休息をとることが大切です。

ツボを押してスッキリしましょう。

@足三里（あしさんり）

刺激すると全身の脱力感や倦怠感がとれ活力が湧きます。

ひざ下の窪みから指4本分下がった脛の外側にあるツボです。

A湧泉（ゆうせん）

体力や気力を高める泉。

ここを刺激すれば、疲労や倦怠感が消え、やる気が湧いてきます。

足の裏の中央よりやや上、足の指を曲げた時にへこむところにあるツボです。

●軽く親指で押して刺激を与えて下さい。

気になる事があったり、鍼灸に興味があれば、お近くの鍼灸院へどうぞ。